健康 花粉症対策
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どうも〜こんばんは！花粉症って何？美味しいの？って感じな、さいとーです！
いや、だって生まれた時から、スギやクヌギの雑木林に囲まれてましたからね。ファーブル先生がいたら、喜びそうなくらい、たくさんの虫たちがいて、たわむれつつ、また杉花粉を受粉しながら生きてまいりました…懐かしいw
さて、そんな花粉症の辛さがわからない野郎が、なぜこの題目を提起したかというとですね。やたら、友達がくしゃみするようになり、辛そうにしてて、どうした？って聞いたら花粉症になってそうで…マスク今ない？とか聞かれるのです。
あるわけがないんだ…ごめん友よ。代わりに対策書いておくから、それで凌いでくれ…
花粉症の時期 対策
実は花粉の舞うピークは、2-3月だそうです。ここで、アレルギー反応が出ないように早めの対策が必要ですね。
マスクをつける
今は難しいですよね…ですが、マスクを着用すると、花粉が70-80%吸入抑えられます。さらにマスク二枚重ね、ウェットティッシュなど挟めると、効果がアップします。
衣類への付着を防ぐ
洗濯時に静電気を防止できる、柔軟剤を使用すると、家庭内に花粉が運ばれるのを、少なくできます。またトイレのフロアマットが特に、花粉が溜まりやすいです。こまめに取り替えてみるといいかもですね。
換気する
窓を10cmほど開けて、室内の空気を入れ替えてみましょう。その際、網戸とレースカーテンを使用すると、花粉の侵入を抑制できます。
症状の対策
目をタオルで冷やすと、痒みが軽減出来ます。目薬も効果的と言われています。
また喉や鼻の保湿を心がけると、炎症が起こりにくくなります。
このようなサプリメントも有効のようです！
これらのことが、花粉症対策となっているようです。これからの季節大変ですが、乗り切っていきましょう。ご一読ありがとうございました。
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